Het belang van water drinken op school
Share
Als ouders willen we het beste voor onze kinderen: gezond eten, genoeg beweging en een goede nachtrust. Maar hoe vaak staan we stil bij het belang van voldoende water drinken op school? Terwijl kinderen uren in de klas doorbrengen, speelt hydratatie een cruciale rol in hun concentratie, energie en algehele welzijn. Bij Eaussential begrijpen we dat water drinken niet alleen belangrijk is, maar ook leuk en toegankelijk moet zijn.
Waarom is hydratatie zo belangrijk?
Het lichaam van een kind bestaat voor ongeveer 70% uit water. Water ondersteunt niet alleen essentiële functies zoals het reguleren van de lichaamstemperatuur en het transporteren van voedingsstoffen, maar het heeft ook directe invloed op de hersenfunctie.
Uit onderzoek blijkt dat zelfs een lichte uitdroging kan leiden tot minder concentratie, vermoeidheid en hoofdpijn. Kinderen zijn extra gevoelig voor uitdroging omdat hun lichaam kleiner is en sneller water verliest, vooral tijdens het spelen of sporten.
En laten we eerlijk zijn: schooldagen zijn intensief! Van rekenen en lezen tot ravotten op de speelplaats, ze hebben voldoende vocht nodig om alles bij te kunnen houden.
De uitdagingen van water drinken op school
Veel kinderen drinken niet genoeg water op school. Waarom?
- Ze vergeten het simpelweg.
- Water kan 'saai' lijken.
- Sommige scholen hebben beperkte toegang tot drinkwater of kinderen kunnen zelf hun drinkfles niet bijvullen.
- Tijdens de pauzes willen kinderen liever spelen en verliezen drinken uit het oog.
Uit Belgisch onderzoek blijkt dat 90% van de schoolkinderen dagelijks te weinig drinkt. Dit kan leiden tot vermoeidheid, minder focus en hoofdpijn.
Eaussential: De oplossing voor gezonde hydratatie
Bij Eaussential willen we kinderen helpen om meer water te drinken. Onze drops maken water drinken leuk en lekker, terwijl we trouw blijven aan onze belofte:
- 100% natuurlijke ingrediënten
- Geen toegevoegde suikers
- Verrijkt met vitaminen voor een extra boost
- Zachte kindersmaken
Met Eaussential wordt water drinken een plezierige gewoonte die makkelijk vol te houden is, zowel thuis als op school.
Tips om kinderen meer water te laten drinken op school
- Maak het leuk: Geef je kind een kleurrijke, herbruikbare waterfles.
- Herinneringen helpen: Leer je kind om voor en na elk lesuur een paar slokjes water te nemen.
- Zorg voor een vast moment: Bijvoorbeeld tijdens de pauze of lunch. Maak het een gewoonte om water te drinken.
- Geef het goede voorbeeld: Kinderen doen wat ze zien. Als jij zelf regelmatig water drinkt, volgen ze vanzelf.
De gezonde gewoonte voor een levenslang voordeel
Water drinken op school is niet alleen belangrijk voor vandaag, maar het legt ook de basis voor een gezondere toekomst. Kinderen die leren om water te drinken, hebben een kleinere kans op het ontwikkelen van slechte gewoontes, zoals overmatige consumptie van suikerhoudende dranken.
Bij Eaussential willen we niet alleen hydratatie leuk maken, maar ook deel uitmaken van een gezondere wereld voor onze kinderen. Door het verschil te maken in de schooltas van vandaag, bouwen we mee aan de gezonde levensstijl van morgen.
Ontdek Eaussential
Wil je dat jouw kind meer water drinkt op school en geniet van een gezonde, verantwoorde smaak? Probeer Eaussential! Samen zorgen we voor blije, actieve kinderen die optimaal kunnen presteren, zowel in de klas als op het speelplaats.
Bron: Senterre, C., Dramaix, M., and Thiébaut, I. "Fluid intake survey among schoolchildren in Belgium." BMC Public Health14.651 (2014). DOI: 10.1186/1471-2458-14-651